ダイエットのこと

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ダイエットのこと記事一覧

あなたの平熱は何度ですか?質問です、あなたの平熱は何度でしょうか?もしも平熱が35度台以下であれば要注意。あなたは低体温かもしれません。それは一般的な日本人の平熱の平均が36.5度前後と言われることからも分かります。低体温は、ただ単に体温が低いだけではなく、様々な症状を引き起こします。例えば頭痛、肩こり、生理痛、倦怠感など。こうしたいつもの症状はもしかしたら低体温が原因かもしれません。また、低体温...
腸もみとは、腸をもむことで色々なからだの不具合を解消する方法のことです。大昔の中国のタオ思想をもとに生まれました。タオ思想というのは、「人間は自然の一部としてありのまま、自然のまま生きなさい」という教えです。それが時とともに変化して日本にやってきた技術が腸もみです。かつては、修行僧たちがお互いの体調を管理しあう手立てとして、門外不出の秘儀とされていました。日本にも少し前までは、お腹をやたらに触って...
生理周期のなかで変化する女性のからだ「今は水分がたまりやすい時期だな」とか「そろそろむくみが取れてからだが軽くなってくる頃だな」そういった自分のからだのリズムを感じることは多いでしょう。では、ダイエットを始めるには生理前と生理後、どちらが適しているのでしょうか?生理前のダイエットは控えよう生理前といえば、プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響でからだの余分な水分が排出されにくくなり、むくみや便秘が起...
ダイエット。女性にとっての永遠のテーマですよね。女性に限らず男性でもダイエットが必要な人がいます。ダイエットというと、食べたいものを我慢して、運動してカロリーを消費する、つら〜いイメージがありますね。一定期間頑張ってダイエットしても、我慢してきた反動でドカ食いしてリバウンドしてしまうこともあります。ダイエット前より太ってしまっては、何のためのダイエットだったのか??そんな人たちに、空腹を感じないで...
「ノンカロリー」「カロリーオフ」表示のからくりダイエットで一番気にするのはカロリー?それとも糖質?糖質制限ダイエットやノンカロリー飲料に食品と、いまダイエッターに向けあらゆる食品が提供されています。カロリーゼロと聞くと、飲んでも食べてもエネルギーがゼロだから太らないと安心して口にしてしまいます。ダイエット中じゃなくてもカロリーゼロなら余分にカロリーを取るわけじゃないからと、やはり手に取ってしまいま...
万年ダイエッターの方もそうでない方も、毎回チャレンジするダイエット法探しに苦戦していませんか?話題の糖質制限ダイエットや酵素ダイエットにもチャレンジしたけど思うような効果が出なかった…もっと簡単にダイエットしたい…そんな方にオススメしたいのが「ドライフルーツ」を使ったダイエット法!ダイエット中に制限されやすい「甘い物」代わりになりますし、果物の栄養も凝縮しているので栄養不足や偏りも解消できます!コ...
太りたくないから食事や運動に気を付けて毎日を過ごしているという方は少なくないでしょう。しかし、中にはそんなことお構いなしで体型をキープしている何とも羨ましい人もいるようです。おそらく皆さんの周りにも一人や二人そんな人がいるのでは?病気であるとかカロリー消費の多いアスリートであればそんなこともあるでしょうが食べるのに太らないなんて普通に考えればありえないことですよね。しかし、それが目の前に存在してい...
炭水化物ダイエットに代表さえるようなカロリーカットによるダイエットは一時的な効果はあるものの体力低下や基礎代謝の減少、リバウンドなど様々な弊害があります。そこで注目されているのが低インシュリンダイエット。カロリー制限することなくダイエットが行えるので、カロリーカットダイエットのような弊害がないので、体に負担をかけることなく理想的なダイエットが行えます。そこで今回はこの低インシュリンダイエットのやり...

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